最佳答案
現在不但女性友人盼望本人擁有誘人的身材，男性友人對本人的身材也是很在意的，瘦削的呈現不但影響了我們的身材並且還輕易帶來一些疾病，有一些男性友人固然體重不是特其余重，但是肚子堆積了太多的脂肪構成啤酒肚，啤酒肚的呈現嚴重影響了我們的表面，那麼我們有什麼方法可能用來瘦啤酒肚的呢？
屈臂活動
將德律風簿等有一定分量的東西放動手提包內，然後，手握住包的提手，反覆將其以屈臂的情勢，從腰部開端上提到肩部地位，閣下手臂交替停止，各來回做30次。
本活動可有效地安慰肱二頭肌，使其結實興旺。屈臂活動能錘煉你的上半身，告別單簿、瘦弱的上半身，扎紮實實地掉掉落強健的雙臂及豐富的胸膛。
俯卧撐活動A
將雙手分辨平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身材盡管保持一條直線，然後做俯卧撐。這一活動可錘煉上臂的肱三頭肌
俯卧撐活動B
活動前的籌備姿勢與A雷同，只不過為加大年夜錘煉的強度，將雙足架在桌子上。伸直雙腿.慢慢地做俯卧撐，如許可能使手臂外側的肌肉群遭到安慰，逐步變得有韌勁。
側身曲折活動
手持有恰當分量的手提包，另一隻手的掌心貼在後腦勺。然後，手提包像被拉向空中一樣天然下垂，身材跟着一起側身曲折。復原舉措是：慢慢地將手提包上提，身材也慢慢地伸直。閣下側交替停止。
後曲活動
雙腳分開與肩同寬，一手扶着椅子，讓上半身保持牢固，然後，膝蓋向前挺，而腰部則慢慢下落向後傾，保持這一姿勢，直到較疲憊為止。這節操可使大年夜腿部的前側肌肉結實、耗費臀部的脂肪。
鄙人面的文章表面我們介紹了啤酒肚給我們帶來的費事，啤酒肚不但影響了我們的表面並且還輕易帶來一系列的疾病，所以我們一定要想辦法去掉落啤酒肚才行，上文具體介紹了瘦啤酒肚的方法。