我們都曉得腳底是有很多的穴位的，這些穴位關係到身材的很多樞紐，也對緩解祛濕化痰以及清醒腦筋等是有影響的。在生活中，恰當的按摩腳底的穴位是可能緩解疲憊的，這也是很多人去足浴店按摩腳底的原因，但是大年夜家想要在家裡按摩腳底，那就須要懂得腳底的穴位有哪些。
豐隆穴：祛濕化痰
按摩豐隆穴可能祛濕化痰，豐隆，象聲，霹靂打雷。臨時保持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排擠去。從腿的外側找到膝眼跟外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接上去找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大年夜概是你兩指的寬度，跟方才那其中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或許痛感明顯的處所，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘閣下。
大年夜敦穴：清醒腦筋
足厥陰肝經，此穴在大年夜拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾樞紐的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說「肝經」的肇端處，肝經過此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓「大年夜敦」的話，能使腦筋清楚、眼睛晶瑩。指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日睡眠前重複10此閣下。指壓大年夜敦有速效性。因此遲醒的早上，無妨在床上加以指壓。
照海穴：緩解咽喉乾燥
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處所，「照海」望文生義，指腎經的經水在此大年夜量蒸發，存在吸熱的感化。按摩此穴位能緩解咽喉乾燥、目赤、掉眠等癥狀。
厲兌穴：通調腸胃
厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，按摩該穴，有清熱利濕、通調腸胃的功能。用大年夜拇指，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大年夜，以有苦楚悲傷感到就可能了。
太溪穴：補養腎臟
太溪穴位於足內側，內踝前方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指泉源，生命的原動力。每天只有保持揉按安慰太溪穴，就可能變更起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。揉按太溪穴最佳時光是在每晚上9點，一次按30下。在按的時間我們可能採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感到，每天保持按太溪穴可能防治因夏季景象所惹起的罕見病症。
內庭穴：祛胃火
在第二趾與第三趾的分叉處，對四肢發冷，體虛多汗，臉部神經比方牙疼有顯着緩解後果。內庭穴最顯着的一個特點就是可能祛胃火，可能說是胃火的剋星。但凡胃火惹起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可能按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火後果非常好。平常也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天保持按摩。
隱白穴：健脾回陽
足太陰脾經，此穴在大年夜腳趾內側，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，好心、疲憊乏力、身材困重、食不下、脘腹脹痛、大年夜便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大年夜趾活動妨礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓榨此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側，加以揉捏，直接安慰穴位。
湧泉穴：滋陰降火
腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉，湧泉者足心」，就是說腎經之氣如同源泉之水，湧出灌溉周身四肢遍地。這個穴位對滋陰降火很有意思，可能緩解上火惹起的口乾、眩暈、煩躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力量揉20～30次，晨起跟睡前按摩後果較好。
以上就是腳上的一些穴位，為了讓我們愈加安康，大年夜家在平常有空的時間，可能實驗多按摩一些，幫助我們達到祛百病的功能!