最佳答案
很多的孕媽媽們，在分娩之後，因為不做好護理，很輕易讓身材呈現一些成績。其中畏寒是最罕見的。實在這是因為在月子時期，媽媽們讓寒氣進入身材招致的。一般來說，想要改變這種情況，是須要停止調理的。那麼，產後畏寒怕冷怎麼調理呢？下面我們給大年夜家介紹一下飲食的調理方法。
1、穿衣飲食不注意
我們常常在酷熱的夏天為了消暑吃冷飲、喝冰水，或是冬天因為愛美穿短裙，實在這些都輕易招致陽虛。有些小女人說我年青沒事啊，但是出來混都是要還的，有些弊病等到了年紀就會來找你的。
2、生活起居不當，作息非法則
晚上不睡覺似乎曾經成了一種習氣，很多人說我既不加班也沒變亂就是不想睡，只有睡眠時光充足就可能啦。夜晚是陽氣收斂跟休息的時間，人也是一樣的，這個時間不好好睡覺，陽氣不但不克不及恢復，還要透支功能，久而久之惡性輪回，很輕易招致陽氣缺乏。另有長時光待在過熱或過冷的空調房裡，輕易受涼感冒，也會陽氣缺乏。陽虛該怎樣保養？
飲食調理
飲食上可能選用一些補氣助陽的食品，可使代謝加快，分泌功能加強，可有效地改良畏寒景象。比方：
肉類：肉類中以羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉、鯽魚肉、草魚肉禦寒後果最佳。
根莖類：胡蘿蔔、山芋、青菜、明白菜、藕、菜花、大年夜蔥、馬鈴薯等根莖類蔬菜中含有大年夜量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食品摻雜食用。
含鐵食品：如植物血、蛋黃、豬肝、黑木耳等。
含碘食品：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、菠菜、魚蝦等食品含碘豐富