人老後，身材的各個器官都在衰退，形成白叟反應遲緩、耳目不清、舉措遲緩，乃至有些白叟早早就不克不及生活自理，要靠家裡人照顧起居跟舉動。除了飲食跟團體衛生方面的護理外，對不克不及精良自理的白叟尤其應當注意心思安康的護理，免得讓白叟萌發本人「弗成了」的悲不雅頭腦。
1、老年平易近氣思安康十條標準
1）充分的保險感。保險感須要多檔次的情況前提，如社會情況、天然情況、任務情況、家庭情況等等，其中家庭情況對保險感的影響最為重要。家是規避風波的港灣，有了家才會有保險感。
2）充分地懂得本人。就是指可能客不雅分析本人的才能，並作出恰如其分的斷定。能否對本人的才能作出客不雅正確的斷定，對本身的情感有很大年夜的影響。如過窪地估計本人的才能，勉強去做超越本人才能的變亂，常常會得不到想像中的預期成果，而使本人的精力遭受掉敗的襲擊；過低的估計本人的才能，自我評價過低，缺乏自負念，常常會產生抑鬱情感。
3）生活目標符合現實。要根據本人的經濟才能、家庭前說起響應的社會情況來制訂生活目標。生活目標的制訂既要符合現實，還要留有餘地，不要超出本人及家庭經濟才能的範疇。
4）與外界情況保持接觸。如許一方面可能豐富本人的精力生活，另一方面可能及時調劑本人的行動，以便更好地順應情況。與外界情況保持接觸包含三個方面，即與天然、社會跟人的接觸。老年人退休在家，有着過多的空閑時光，常常產生抑鬱或焦急情感。現在的老年活動核心、老年文化活動站以及老年大年夜學為老年人與外界情況接觸供給了前提。
5）保持特性的完全與跟諧。特性中的才能、興趣、性格與氣質等各個心思特徵必須跟諧而統一，生活中才幹休會出幸福感跟滿意感。比方一團體的才能很強，但對其所從事的任務無興趣，也不合適他的性格，所以他未必可能休會成功感跟滿意感。相反，假如他對本人的任務感興趣，但才能很差，力所能及，也會感到很懊末路。
6）存在一定的進修才能。在現代社會中，為了順應新的生活方法，就必須壹直進修。比方：不進修電腦就領會不到上彀的興趣；不學安康新不雅念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的程度上。進修可能錘煉老年人的記憶跟頭腦才能，對防備腦功能減退跟老年痴呆有利。
7）保持精良的人際關係。人際關係的構成包含認知、感情、行動三個方面的心思要素。感情方面的聯繫是人際關係的重要特徵。在人際關係中，有正性積極的關係，也有負性悲不雅的關係，而人際關係的和諧與否，對人的心思安康有很大年夜的影響。
8）能適度地表達與把持本人的情感。對不高興的情感必須賜與開釋或稱為宣洩，但不克不及發泄過分，不然，既影響本人的生活，又加劇了人際抵觸。其余，客不雅事物不是決定情感的重要要素，情感是經由過程人們對事物的評價而產生的，差其余評價成果惹起差其余情感反應。有一位老太太，大年夜兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太老是憂愁，陰天她為大年夜兒子擔心，好天為小兒子擔心。一位心思大年夜夫對老太太說：「妳真有福氣，好天妳的大年夜兒子賺錢，雨天妳的小兒子賺錢。」老太太一想很無道理，便高興起來。
9）無限制地發揮本人的才幹與興趣愛好。一團體的才幹與興趣愛好應當對本人有利，對家庭有利，對社會有利。不然只顧發揮本人的才幹跟興趣，而侵害了他人或集團的好處，就會惹起人際膠葛，而增加不須要的懊末路。
10）在不違背社會品德標準的情況下，團體的基本須要應掉掉落一定程度的滿意。當團體的須要可能掉掉落滿意時，就會產生高興感跟幸福感。但人的須要每每是無盡頭的，在法律與品德的標準下，滿意團體恰當的須要為最佳的抉擇。
2、善待古怪的白叟
生活中常有如許一些白叟：在達到一定年紀段或生活中產生了某種變故之後，他們的性格跟行事的方法變得「古怪」起來，有的開端性格暴躁、性格孤癖、固執；有的則愛在晚輩而前整天念念叨叨，責備晚輩的這弗成那不是，愛替小輩們瞎費神。部分做晚輩的不明白白叟為何忽然會這般「討厭」，忍氣吞聲時，便愛好跟白叟頂撞生氣，乃至在人前駁白叟的面子，成果使白叟由此遭履新別程度的侵害，或悲傷不已，或大年夜發雷霆。凡此各種都倒黴於白叟身心的安康。
白叟開端變得「古怪」，這並不是他們要居心招人討厭，而是由老年人特定的心理跟心思要素形成。人至晚年，機體各部分都開端明顯地浮現出老化的跡象，有些白叟還不得不整天忍耐着病痛，這使他們的性格無可避免地要變得暴躁一些，有些白叟看到跟本人相處了多少十年的同志，友人中壹直有人謝世，也不由會想起本人在人間間的日子已非常地無限，這時再看到後代在生活上尚不克不及自破，或比較成熟的一面，固然也就會替他們感到着急跟擔心。部分白叟開端變得孤僻跟消沉，則是因為本人的來日將來無多而想到了人生的苦短，跟做人的「沒意思」。膝下的後代在這種情況下假如不克不及對白叟多一分關懷跟諒解，反而對其有所嫌棄，就會給白叟悲涼的心境多澆上一盆冷水，讓他更加地感到到生活的殘暴。所以說對「古怪」的白叟加以諒解跟善待，這長短常須要的。
對「古怪」的白叟，晚輩不只要在生活上賜與無微不至的照顧，在心思跟感情上也要賜與須要的安慰。要陪白叟多拉家常，多散心，並要注意多尊敬白叟，千萬弗成隨便批駁跟頂撞，為了養育後代，父母的一生經歷了數不清的艱苦，當他們人至晚年時，別說所表示出來的「古怪」是無情可原的，就是確有在理取鬧、耍小孩子性格之處，做晚輩的也應多加謙讓，而弗成在白叟面前冒昧。