最佳答案
信賴不少人都應當接觸過體脂率的打算，經由過程對提准率的打算，可能有效揣摸出一團體身材中的脂肪含量。一般來說一團體的體脂率越低，就證明身材中的肌肉越多，這也是不少健身人士會抉擇的一種打算方法。而男性跟女性因為身材構造差別，所以體脂率的打算方法也不一樣，下面的文章為大年夜家具體講解對於體脂率的打算。
體脂率是指人體內脂肪分量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反應人體內脂肪含量的多少。
打算公式：
成年女性的體脂率打算公式：參數a=腰圍(cm)×0.74;參數b=體重(kg)×0.082+34.89;體脂肪分量(kg)=a-b
體脂率=(身材脂肪總分量÷體重)×100%
成年男性的體脂率打算公式：
參數a=腰圍(cm)×0.74;參數b=體重(kg)×0.082+44.74;體脂肪分量(kg)=a-b
體脂率=(身材脂肪總分量÷體重)×100%。
擴大年夜材料：
成年人的體脂率正常範疇分辨是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超越正常值的20%以上就可視為瘦削。活動員的體脂率可隨活動項目而定。一般男活動員為7%～15%，女活動員為12%—25%。