最佳答案
現在不但是女性友人們比較的注重本人的身材，就連男性友人們都盼望本人擁有一個比較黃金的身材，所以當本人瘦削的時間就會用各種百般的方法去減肥，雖說是將本人腿部的贅肉好不輕易減上去的，但是如許高強度的錘煉就會使本人的小腿部位長出來一些肌肉，浮現出來小腿的肌肉型，就會比早年愈加的不線條。
50下搓出小鳥腿
沐浴的時間，給腿上塗滿沐浴露(為了增加摩擦)，找個跟腰差未多少高的處所(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，略微用點力，按照從大年夜腿根到膝蓋的偏向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開端搓50下，胳膊會很酸痛，保持住。當你能搓100下的時間，後果一定很明顯!
每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要疾速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我曾經試了叄個禮拜，小腿肚的地位上升了，腿型比早年丟臉了，顯得苗條，臀部也翹了一些。
你也可能本人拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超越4厘米。這種方法合適肌肉型腿的人。
狂蹬空中單車
跟大年夜家推薦一個很有效的瘦腿部分活動，晚上睡覺之前在床上做多少分鐘就可能了。躺着，把腳抬起，雙腳做蹬單車狀，雜誌上說做十多少下就行，我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大年夜概80度的樣子，一共分80下，這個方法對大年夜腿根部的肉很有後果!
綜上所述，我們曾經懂掉掉落怎麼瘦小腿肌肉型是比較好的，肌肉可能對男性友人們來說是比較好的一件變亂，但是對女性友人們來說就特其余糟糕，就會顯得不像女孩子，不早年那麼的優美，所以身材不存在曲線型。