最佳答案
腰痛是以腰部一側或兩側產生苦楚悲傷為重要癥狀，經產婦女80%以上都可呈現腰痛，特別是經期、孕期跟產後的腰痛，常被認為是生感性苦楚悲傷，不須要特別醫治，但是，嚴重的，很有可能會變成腰椎病，這一點是弗成忽視的，那麼腰酸，可能經由過程在飲食方面的注意緩解嗎？假如可能，應當怎麼吃呢？
食療湯
1.豬腎黑豆湯：豬腎2隻(亦可用羊腎)，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴噴鼻5g，生薑2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。
2.杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。
3.核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。
4.狗肉附片湯：狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g(兩葯裝紗袋內)。狗肉切片，加生薑炒後入砂鍋，加水跟調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分遲早兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。
5.韭子桃仁湯：構成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加凈水200毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，參加少許黃酒，分次食用。功能：壯陽益腎，暖和腰膝。主治：腎陽虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。附註：韭子為溫補強健攝生食品，有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品，亦有溫腎陽之效。
感到，你食方面，真是深夜要上哪一方面，更重要的是，在我們長時光坐着的時間，應當要注意我們的坐姿，時光久了應當站起來活動活動腰骨，如許才是最好的方法。