月經會伴隨每個女性大半生的時光，經期女性身材抵抗力處於較低狀況、各構造器官的機能都可能遭到影響，所以女性有須要多控制一些醫學知識，更多保護本人。
1.別喝酒
成果：輕易醉酒從而激發肝臟弊病
有研究認為，女性在月經時期體內激素程度產生較大年夜牢固，此時喝酒較平常更易醉，且酒精對肝臟的包袱也會進一步減輕，所以倡議女性友人月經時期盡管少喝酒。
女性此階段體內剖析酶的活動才能處於較低程度，剖析消化酒精的才能降落，使得酒精難以疾速從血液平分泌出去，而滯留在身材內就會演變成有害物質。
為清除這些有害物質，人體肝臟必須壹直剖析製造出酶，使得負荷比平常加大年夜很多，一不警惕就輕易激發肝臟弊病。
其余，專家還分析指出，喝酒或會加快人體血液輪回，從而誘發月經量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能惹起痛經。
2.別拔牙
成果：輕易大年夜出血跟激發感染
經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數量增加，血液凝結性比平常降落。
假如此時停止創傷性手術，包含拔牙處理，都可能難以止血，招致出血較平常手術更多、出血時光更長。
據研究發明，月經時期女性的痛覺神經也比平常敏感，並且滿身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感到苦楚悲傷更加，且感染率大年夜增。
假如在月經時期做拔牙處理，必須面對拔牙實現後口腔內較長時光留有血腥味，從而招致食慾受影響。所以，倡議女性一定要避開月經期拔牙。
3.別用活血化淤葯
成果：會增加經血流量，激發貧血
一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，成果發明本人月經量忽然增多，嚴重者乃至激發重度貧血或經期大年夜出血。
陳志遼表示，在月經期利用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而惹起不須要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷跟內服兩種，尤以中藥為主。
很多活血化淤的中成藥同時存在抗凝、抗栓後果，利用後會擴大年夜血管、減速血液活動，而血運的改變會進一步形成經血消散適度。
西藥中也有不少擴大年夜血管的葯，像阿司匹林等都可能激發經期大年夜量出血。
成果：或招致經血過多，經期延長
4.別做足部按摩
月經時期很多女性都會感到比平常更輕易疲憊，滿身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。實在女性在月經時期，最好避開腰部、足部按摩。
足部按摩的感化重如果保證氣血運轉、疏通經絡，從而促進人體正常心理功能運轉。而此舉跟活血化淤葯殊途同歸，同樣可能進一步招致女性月經量的增加。
其余，另有不煩忙女性則會在經期呈現嚴重的腰酸背疼景象，可能抉擇他人按摩或是本人捶打的方法來舒緩腰部疲憊、酸脹感。
女性在月經期呈現腰酸景象非常正常，是因為盆腔充血所惹起，此時自覺大年夜力按摩或捶打腰部，會招致盆腔充血愈加嚴重，反而會使腰酸背疼景象加劇。
其余，此時按摩還可能激發皮下出血、且倒黴於子宮內膜剝掉落隊的修復、方法不得當乃至可能呈現經期延長等情況。
此階段女性總體的心理疲憊狀況很可能由缺鈣所惹起，正確的做法應當是女性在經期多吃一些含高鈣的食品，以補充掉血帶走鐵跟鈣。
5.別大年夜聲唱K
成果：聲帶或受傷
月經期不但盆腔充血，並且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血跟水腫。
假如此時光內發聲、唱歌方法不正確，女性有可能遭受喉部毛細血管決裂，成果形生長久"掉聲"。
女性不必太過緩和，在絕大年夜部分情況下，正常嗓音唱K、談話都應當成績不大年夜，但假如長時光飆高音、挑釁大年夜聲域歌曲，則可能形成聲帶受傷。
專家倡議，假如女性在月經時期要參加K歌活動或是報告，應當注意以下多少點：
注意保護嗓子，發聲時光不宜過長、用力不要過大年夜，避免強行吊嗓;假如呈現嚴重的聲帶沙啞，應及時到專科就醫檢查;防備上呼吸道感染，此類疾病會減輕對喉部的破壞