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維生素C是維生素家屬傍邊有名度較大年夜的一種，被感到有防備感冒以致美容美白的功能。天然的維生素C大年夜部分存在於鮮更生果蔬菜傍邊，其余，現階段現在市道上也是有很多維生素C泡騰片產品，近多少年來竟變為很多人眼中的保健品，感到每天吃可能保證防備感抱病保健攝生的目標，真諦的客不雅性真的是那般嗎？下面我們就來懂得一下。
維生素C有什麼功能？能防備感冒嗎？
在控制吃泡騰片怎樣之前，我們要先看一下維生素C的功能。
維生素C又稱抗壞血酸，從名字孰知，它最基本的功能是凝血，促進人體膠原蛋白的轉化成，避免人體呈現壞血病。早年遠洋國際海員很多得了壞血病，就是因為長久性吃不到鮮更生果蔬菜，缺乏維生素C惹起。
其余，維生素C還存在一定的抗氧化功能，是一種抗氧化劑，可能禁止氧自由基對人體的迫害。因此從這一角度上說，維生素C確切有護膚美容的功能，比方護膚美容祛斑美白等，具體預期後果相仿維生素E、類胡蘿蔔素、多酚類物質等其他抗氧化劑。
那麼，維生素C能防備感冒嗎？
維生素C避免感冒發熱的功能是廣泛性的以偏概全，它能具有的現實功能遠遠小於心思安慰的感化。
吃維生素C不克不及具有防備感冒的目標，感冒發熱的人吃維生素C也不會好得疾速，吃維生素C避免感冒發熱在科研數據信息方面沒法獲得支點。確切，多吃鮮更生果蔬菜攝入充分維生素C能進步團體抵抗力，從而降削發熱感冒等癥狀的多少率，但這現實上跟維生素C也沒什麼密切相幹、