女性友人在經期變得非常的敏感，因為在經期女性友人的免疫力是降落的，並且女性友人在經期的消化才能也降落了，所以在飲食下面經期的女性友人要特其余注意才行，經期女性友人是不克不及吃那些酸辣安慰的食品，並且在經期最好是要戒酒的，其余茶實在也會令鐵元素的接收呈現成績，所以經期也要戒茶。
那麼女性友人在經期究竟什麼東西才不必戒可能多吃一些呢，實在女性友人在經期是可能多吃一些蔬菜跟生果的，我們曉得番茄長短常有攝生價值的蔬菜，那麼番茄能在經期食用嗎?
番茄(Tomato)，別號西紅柿、洋柿子。古名六月柿、捷報三元。在秘魯跟墨西哥，最初稱之為「狼桃」。全部生粘質腺毛，有激烈氣味。莖易倒伏。葉羽狀複葉或羽狀深裂，小葉極不規矩，大小不等，卵形或矩圓形，邊沿有不規矩鋸齒或裂片。花萼輻狀，裂片披針形，果時宿存;花冠輻狀，黃色。漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，桔黃色或鮮白色，光滑;種子黃色。花果期夏春季。
番茄是喜溫、喜光性蔬菜，對泥土前提請求不太嚴格，但為獲得豐產，促進根系精良發育，應選用土層深沈，排水精良，富含無機質的肥饒壤土。原產南美洲，中國南北廣泛種植。
番茄養分豐富，具特別風味。存在減肥瘦身、打消疲憊、促進食慾、進步對蛋白質的消化、增加胃脹食積等功能。
藥用價值
番茄存在止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功能。因為番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可加強小血管功能，防備血管老化。番茄中的類黃酮，既有降落毛細血管的通透性跟避免其決裂的感化，另有防備血管硬化的特別功能，可能防備宮頸癌、膀胱癌跟胰腺癌等疾病;其余，還可能美容跟治癒口瘡(可含些番茄汁，使其接觸瘡面，每次數分鐘，每日數次，後果明顯)。
食用價值
據養分學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿意人體對多少種維生素跟礦物質的須要。番茄含的「番茄素」，有克制細菌的感化;含的蘋果酸、檸檬酸跟糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2跟鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅跟碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、無機酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可能避免自由基對皮膚的破壞，存在明顯的美容抗皺的後果。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C跟B族維生素。
上文我們介紹了女性友人在經期應當注意本人的飲食，因為在經期女性友人的免疫力以及消化才能都降落了，上文倡議女性友人在經期應當戒煙戒茶，並且避開辛辣安慰的食品，上文提到的番茄有豐富的維生素，非常合適經期食用。