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血淤的重要癥狀是血液在人體內活動較為遲緩，且在血管中通行不暢。而形成血瘀的原因多數是情感長時光高漲、或許意志長時光壓抑形成的，其余，假如長年居住在酷寒的處所，或許內髒的一些基本功能產生了一定的混亂也會形成血瘀。血瘀一般罕見於身材瘦弱的人群中。
??血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。攝生基本之法在於活血化淤。注意調劑本身氣血，吃一些有行氣、活血功能的飲食，比方：白蘿蔔、柑橘、大年夜蒜、生薑、茴噴鼻、桂皮、丁噴鼻、桃仁、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥，多做有利於心臟血脈的活動，調劑本身心思狀況，保持身材跟心思的安康。酒可大年夜批常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可能多吃。多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食品。
主食及豆類的抉擇黑大年夜豆、綠豆等。?肉蛋奶的抉擇豬心、牛肉、魚、海參等。?蔬菜的抉擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、噴鼻菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。生果的抉擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。檸檬中檸檬鈣離子結剖析可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝結的感化，防治高血壓跟心肌堵塞。葡萄中的檸檬醛能顯着降落小鼠團體耗氧量，也能優化植物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能克制血小板湊集。
而其他的一些事物比方山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也會活血化瘀的醫治有一定的幫助。食療固然重要，壹般的調理也是很重要的，平常多停止體育錘煉，活動活動筋骨對促進血液輪回、推陳出新有幫助，其余，平常要保持一個高興的心境，凡事悲不雅積極向上，對活血化瘀也有幫助。