樞紐炎是因為病毒惹起的疾病，與冬泳不直接的關係。但是這種病毒的感染每每是因為上呼吸道感染有關，因此停止正確的冬泳，可能促進身材安康。反之，會給身材帶來侵害。因此只有按照科學的方法停止冬泳錘煉，是不會惹起樞紐炎的，對防治上呼吸道感染疾病特別有效。有的人在冬泳事先，會感到樞紐酸痛，那是因為樞紐部位被冷水安慰，招致部分缺血產生酸痛的景象，重要多按摩，促進血液輪回後就可能緩解了。
風濕性樞紐炎與鏈球菌的感染有關，而鏈球菌的感染多產生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染每每與酷寒有關，但與冷水浴錘煉不直接的因果關係。冷水浴錘煉與風濕性樞紐炎的關係，如其余體育錘煉與安康的關係一樣，正確的錘煉，可能促進身材安康，反之，就會侵害身材安康。所以，只有按照科學方法停止冷水浴錘煉，就能促進身材安康，不但不會惹刮風濕性樞紐炎，並且另有防備感化，因為冷水浴錘煉可能加強機體的抗寒力跟抗病才能，對防備酷寒安慰惹起的上呼吸道疾病特別有效。
至於有的人在冷水浴後樞紐感到酸痛，是因為冷水浴時體表血管緊縮，血液供給增加，輪回不暢所致。因為樞紐部位的軟構造較少，血液供給不良，加上酷寒安慰，使部分更為缺血，如許就安慰了該部神經而呈現酸痛。呈現這種情況，只有在浴中跟浴後，多在樞紐部位按摩，尤其是浴後，應及時將滿身擦乾，對樞紐部位要擦至稍紅微熱，並恰當停止一些滿身性活動，如深蹲起、俯卧撐、高抬腿、啞鈴操等，促進滿身肌肉樞紐的血液輪回，即可避免。
可見冬泳一方面是可能錘煉人的抵抗才能，但是我們的冬泳後要注意保暖，我們身材怕的不是冷，而是濕，冬泳以後要按摩身材的重要樞紐部位，促進身材的血液輪回，就可能避免因為冬泳而患上骨樞紐炎。
冬泳是可能幫助我們錘煉本人的抗病才能，但是停止活動的時間，要注意保暖。我們的身材經過錘煉後，會不怕冷，但是怕濕，冬泳事先，立刻擦乾身材，穿上衣服。平常可常常按摩樞紐部位，促進血液流暢，避免因冬泳患上樞紐炎。