最佳答案
人身材的骨骼本身是不會輕易變形的，但是偏偏有的人會呈現骨頭變形，並且變的還特別嚴重，都是在鬼不覺|不知不覺鬼不覺的過程中產生，當腰椎骨頭變形的時間，患者須要做的是積極的改正，因為只有經由過程公道的改正，才幹讓腰椎的成績掉掉落恢復，也可能避免留下後遺症。
怎樣改正怎樣改正脊柱脊柱變形變形
（1）爬行活動兩手跟兩（1）爬行活動兩四肢尖着地，像嬰兒一樣在地上爬行。間隔由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為避免把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
（2）打滾活動將身材躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度弗成太快。
（3）太極拳太極拳到處請求以腰為軸動員四肢，使腰部壹直保持天然舒服直豎狀況，對駝背有很好的改正感化。
（4）挺胸轉體天然站破，兩手叉腰，抬頭挺胸，身材先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套舉措要儘力挺胸收腹，用力滾動。
（5）持棍轉體天然站破，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱橋仰卧在床上，以頭跟腳為支撐點，把身材像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。