月經時期是不克不及吃薏米的，重如果因為薏米是一種活血化瘀的食品，女性在經期的食用這些食品是會招致經血過多，並且薏米是屬於寒性的食材，輕易會惹起宮寒，所以女性食用薏米最好是在經期後的一個禮拜。對女性友人來說，在經期的時間是要特別注意本人的飲食成績，活血化瘀的食品以及寒性的食品是不克不及食用的。
經期能吃薏米嗎?
養分學倡議女性友人在經期最好不要食用薏米，因為從中藥角度來看，薏米重如果有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功能，本身性味甘淡微寒，不合適女性在怕寒的經期食用。特別要注意的是體寒的女性友人，除了不要在經期吃薏米外，平常也不要過多食用薏米或薏米產品。
其余，因為薏米會使身材冷虛，除了虛寒體質、正值經期的婦女不適服用外，懷妊婦女也應當避免食用。
對女性友人來講，很多時間大年夜家都把美麗看得很重，固然這無可厚非是女性的天使然，但我們要注意，美麗也是樹破在安康的基本上的，只有安康的女人，才談得上美麗。所以經期最好不要吃薏米，免得吃太多過涼的食品影響身材均衡，從而影響到安康乃至生養才能。
對女性友人來講，很多時間大年夜家都把美麗看得很重，固然這無可厚非是女性的天使然，但我們要注意，美麗也是樹破在安康的基本上的，只有安康的女人，才談得上美麗。所以經期最好不要吃薏米，免得吃太多過涼的食品影響身材均衡，從而影響到安康乃至生養才能。
薏米的功能與感化
薏米既是壹般常吃的食品，又是藥用幫助材料，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功能，是常用的利水滲濕葯。其重要功能跟作為如下所示。
1、因為薏米含有蛋白質、維生素B1、B2因素，其本身存在美白潤澤肌膚，增加皺紋功能，因此臨時用薏米水飲用有美白、去除臉部斑點黃褐斑，同時讓臉部肌膚恢復潤澤。
2、其余，薏米能防備心血管疾病，假如每天食用50-100克的薏仁，可能降落血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可防備高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病;而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可能吸附膽鹽(擔任消化脂肪)，使腸道對脂肪的接收率變差，進而降落血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促進推陳出新：薏仁可能促進體內血液跟水分的推陳出新，有利尿、消水腫等感化，並可幫助排便，所以可能幫助減輕體重。
經期不克不及吃哪些食品
在女性友人群體中，越來越多的人呈現經期不調、經痛困擾，這很大年夜程度上是因為大年夜家在壹般生活中不注意好飲食成績，女性經期的飲食非常關鍵，假如吃的不當不好，最後刻苦的還是本人。下面這些經期不克不及吃的食品，有哪些是被你所忽視的?
經期不克不及吃的食品：
1、螃蟹：螃蟹性大年夜涼，能清熱涼血散瘀，女子月經時期，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更要忌吃螃蟹。
2、牛奶：牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪類是痛經的禍源，這些食品會破壞人體對鎂的接收，惹起痛經。
3、巧克力：巧克力等高糖類的甜食，不但無法改良經期不適癥狀，反而可能因為血糖不牢固，影響體內荷爾蒙的均衡，減輕月經時期的不舒暢感。
4、綠茶：綠茶含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的接收，會使乳房脹痛，惹起焦急、易怒等不良情感。
5、食鹽：女子在經期來潮前吃過鹹的食品是有害的。過鹹的食品會使體內的鹽分跟水分儲量增多，從而形成在月經來潮之前產生頭痛、沖動、易怒等景象。