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銀耳紅棗蜂蜜湯長短常有養分的一種湯了，很多的友人在壹般的時間也都長短常的愛好喝，實在喝法的話還是有比較多的，表面的養分價值也是特其余豐富，但是還是有很多的友人並不明白銀耳紅棗蜂蜜湯究竟是有什麼樣的功能，現在就由來給各位友人具體的介紹下。
紅棗存在補氣養血安神的感化，俗話有「一日吃三棗，芳華永不老」的說法，紅棗還含有豐富的維生素C，有進步免疫力跟美白的功能。
銀耳含有一種對人體很有好處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能剖析腸胃管道的污穢物，是腸胃的清道夫，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，增加脂肪接收，故有助減肥感化，並有去除臉部黃褐斑、斑點的功能。
蓮子存在補脾止瀉，益腎澀清，養心安神明目，滋補元氣的感化，對多夢掉眠，忘記有很好的療效。煲這款湯羹時我用了新鮮的蓮子，感到比干蓮子更新鮮，更清甜！
蜂蜜避免便秘,滋潤皮膚,安康長壽
這款甜羹很合適女性友人哈，是女性補氣養血佳品，放冰糖或蜂蜜都相稱不錯！
實在呢，這款羹特別簡單，銀耳跟紅棗另有蓮子提前泡凈水，然後把銀耳洗凈撕成小朵備用。然後砂鍋中（團體感到砂鍋燉出來的夠味）放適量凈水，放入紅棗、銀耳跟蓮子，若有枸杞，可能放點枸杞，我手頭不枸杞，就沒放，大年夜火煮開後，轉中小火持續煲2小時，煲到銀耳很軟糯，湯也顯得稀薄即可。蜂蜜一定要在湯羹略微晾一下再加，要不然會破壞蜂蜜本身的養分，也可能隨吃隨加，寶媽們就不要放冰箱里冷藏食用了，生完孩子少吃涼食，對身材有好處
以上就是介紹的銀耳紅棗蜂蜜湯的具體的感化了，大年夜家是不是都感到非常的好呢，並且銀耳紅棗蜂蜜湯泡製的方法也是比較簡單的，所以大年夜家平常的時間有空都是可能去喝一些，也是存在非常好的攝生的感化的。