不明白你有不過那樣的感觸：在結束一段時光的活動後，忽然感到頭暈目眩，以致感到噁心嘔吐。上邊這類狀況，活動醫學上稱之為自立活動眩暈。怎麼會呈現此狀況呢？下邊一起來看一下都有哪些原因吧，等待能給大年夜伙兒產生幫助。
1.開始，產生自立活動眩暈並不料味着着你的人體或身心安康呈現了一些情況。
有可能是因為你平常完善鍛練，忽然某一天增加活動強度，心臟功能一時沒法融入，成果形成頭部血液供給不足而產生頭昏。或是是因為你一直在健身活動前，不搞好充分的熱身活動，形成人體都還沒充分活動起來。
2.健身活動過多或健身活動持續時光太長。
尤其是在炎炎夏季，一健身活動起來便會大年夜量出汗，水鹽喪掉比較嚴重。或許在酷寒的惡劣氣象跟挨餓情況下開展健身活動，耗費大年夜量的動能，血糖濃度隨着降落，形成低血糖症產生，均可呈現發慌、頭昏等病症。
3.做一些彈跳、滾動姿勢較多的健身活動，非常輕易產生眩暈。
4.活動適度忽然停止沒動。
在結束活動後，平躺着或坐上去沒動，這時很多的血液可能便會沉積在身材的下邊一部分，就非常輕易呈現一些頭暈目眩等成績，它是歸屬於一種感化力性休克狀況的徵兆。
而假如人本身存有一些病症，如慢性鼻炎、鼻竇炎，耳道病症、貧血、高血壓等，在健身活動時也非常輕易呈現頭昏或頭痛的病症。
1.平常晉升健身活動鍛練，假如臨時不健身活動的人不必一開端就開展激烈的健身活動。
很多人呈現頭昏等病症常與體弱多病、平常身材錘煉不足相幹。因此晉升人體的全方位鍛練，是避免的關鍵要素。其余還要恰當控制活動強度，健身時光不必太長。
2.健身活動前充分籌備活動，等人體內髒的感化壹直加強起來之後再剛開端接下去的健身活動，避免激烈健身活動產生的頭昏、頭痛等狀況。
3.保證供給機體充分的發熱量，晉升養分紅分避免血糖值過低，或因發熱量不足形成的頭暈目眩、頭昏等病症。
4.高溫氣象時健身活動，要留心挑選清冷的地點，不必臨時太陽底下曝晒，避免產生中暑。
5.有高血壓、冠芥蒂、神經衰弱、貧血、慢性鼻炎的人，本身就會有頭昏的病症，健身活動時不克不及適度勞累，避免滾動性的姿勢，並積極主動醫治這種原發性病症。