最佳答案
常常會看到有人會輕輕的拍打本人的腹部，看着似乎無認識的拍打，實在對我們的身材安康有很多的好處的。在拍打腹部的時間最好是平躺着，用手掌輕輕的拍打腹部跟腹部四周的部位，輕輕拍打是指拍打的力度剛好是一種比較舒暢的感到，太用力或許是力度太輕都不後果的。
防便秘
生活習氣的混亂及暴飲暴食易使人呈現便秘的癥狀，這時無妨多拍打肚子。因為它可能促進腸胃蠕動，改良便秘，從而避免肛腸疾病的呈現。
瘦身
對久坐的人群，腹部瘦削是正常景象，除了節食、活動、吃減肥藥等可達到瘦身之外，無妨多多拍打肚子。因為這種方法可能促進腹部脂肪的燃燒，從而達到瘦腹的感化，使人的身材看起來更有美感。
促進消化
少數人吃完飯總會呈現胃脹、消化不良的癥狀，除了服用健胃的藥物之外，無妨飯後輕輕拍打肚子。因為這個舉措可能促進胃部消化，從而緩解以上癥狀。
排毒
有些人即便利用高等的護膚品，面部還是會呈現斑點、暗黃等成績，招致這些成績呈現的重要原因是體內毒素過多，這時排毒是關鍵。每天適量拍打肚子，可促進血液輪回，使毒素排擠體外，臨時保持，面部肌膚成績都會水到渠成。
防三高
人到了一定的年紀，身材各臟器開端老化，人體機能壹直降落，以致疾病纏身，而高血壓、高血脂、高血糖的呈現就是在預感之中。這時怎樣防「三高」?無妨嘗嘗拍打肚子的方法，它對防「三高」有不錯的後果。
緩解掉眠頭痛
生活瑣事的單壹，及任務壓力的增大年夜，易使人們呈現頭痛、掉眠等景象。除了利用按摩頭部穴位的方法緩解頭痛、掉眠之外，無妨多拍打肚子。因為肚子上神闕穴對這些癥狀有緩解的感化。
拍打肚子多久為宜
雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不克不及無把持地拍打，須要一定的科學性。倡議大年夜家每天拍打肚子15分鐘閣下為宜，弗成用力拍打，最好輕輕地。