最佳答案
淋巴排毒不好怎麼辦？第一、飲食中必須有適量的纖維素。第二、每天要吃一定量的蔬菜跟生果，遲早空肚吃蘋果1個或每餐前吃噴鼻蕉1-3個。第三、主食不要過於精巧，要恰當吃些粗糧。第四、晨起空肚飲1杯淡鹽水或蜂蜜水，共同腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便感化，每天都應多飲涼開水，以助潤腸通便。第五、停止恰當的旅力活動，加強體育錘煉。比方仰卧屈腿、深蹲起破、騎單車等都能加強腹部的活動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。第六、每晚睡前按摩腹部，養成準時排便的習氣。第七、保持心境舒暢，生活要有法則。