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堅果里含有豐富的卵磷脂，對胎兒的腦部發育有利，懷孕的女性可能恰當的吃一些，但是適量食用是有壞處的，特別是苦杏仁另有毒素，吃的太多有流產的傷害，是妊婦的大年夜忌。但是在市道上賣的都是經過加工的甜杏仁，其毒性微缺乏道，可能適量的吃一些。杏仁里含有豐富的油脂，而孕期女性的消化功能比較弱，假如食用過多的話會呈現腹瀉反應，反而不克不及給本人帶來好處，因此孕媽們要學會自我把持。
苦杏子味酸性大年夜熱，妊婦進食後可能會有滑胎的傷害，因為懷胎胎氣胎熱較重，故一般應遵守產前宜清的葯食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特點，為妊婦之大年夜忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，倡議妊婦最好不要刻苦杏仁。
妊婦可能吃甜杏仁，對胎兒發育跟妊婦都有好處。不過就算是甜杏仁，固然有一定的好處，但是吃多了，可能形成妊婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
杏仁里含有很豐富的養分，有抗癌的功能，能當零食吃的杏仁只能是甜杏仁。苦杏仁有激烈的毒性，屬於中藥中斷咳平喘的藥材，一般情況下，是要在大年夜夫的領導下服用的。不管是哪種杏仁期脂肪含量很高，不注意適量吃的話很輕易惹起瘦削，這對孕媽媽來說不是壞事，但是分娩的阻力，倡議每天吃一把就夠了。