最佳答案
1、豬、牛、羊等紅肉；雞、鴨等禽肉，植物瘦肉是重要的優質蛋白來源。植物內臟也富含優質蛋白。
2、魚類、蝦類、貝殼類以及螃蟹等都是優質蛋白食品。
3、蛋白質是人體弗成缺乏的三大年夜養分物質之一，多少乎全部生物行動都有蛋白質的參加，蛋白質也是人體細胞的重要構成因素之一。
優質蛋白含量高的食物有哪些
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3、蛋白質是人體弗成缺乏的三大年夜養分物質之一，多少乎全部生物行動都有蛋白質的參加，蛋白質也是人體細胞的重要構成因素之一。