最佳答案
1、人的體質是有差其余，體質好的人平常不愛抱病，體質差可能出門吹點風就會感冒發熱。
2、想保養好體質，應注意飲食、活動、作息、情志多少方面的成績：體質差的人可能每天做做有氧活動，以身材感到輕輕出汗為最佳狀況，不要激烈活動，關鍵是保持。活動時光最好安排在白晝，夜晚活動後果不如白晝；體質差的人要注意攝入單方面養分，多吃優質蛋白食品，每天補充充足的維生素跟礦物質；每天要保證充分的睡眠，睡眠非常重要，睡眠缺乏會激發很多潛伏的安康成績；情志不舒、精力緩和或抑鬱會使肝氣鬱結，肝氣鬱結、氣機不暢會激發各種疾病。應器重心思安康，須要時可在大年夜夫的領導下用藥物或針灸等方法調理。