最佳答案
假如適量的食用花生，花生不只不會惹起瘦削，還可能起到減肥的感化。花生所含的脂肪大年夜部分都為不飽跟脂肪酸，並且不含膽固醇，不飽跟脂肪酸與植物肉中的飽跟脂肪酸不一樣，不只不會堵塞血管，而對動脈有清理的感化，可能明顯的降落總膽固醇跟有害膽固醇的含量，對防備心血管疾病有很好的感化。每團體每天至少須要攝取熱量為2000到2500大年夜卡，因此可能根據團體的情況適量的吃花生，如許不會形成攝入的熱量超標，也就不會發胖。其余花生屬於高熱量高纖維的食品，能使人的飽腹感增加，也就是比較抗餓，所以倡議平常應當多吃一點。