現在有很多人因為在飲食上不加留神，招致呈現瘦削景象非常廣泛，尤其是一些男性，瘦削總會惹起血脂高，血脂高是人體安康的很大年夜隱患，假如不及時停止把持的話，就可能會惹起其他疾病，所以很多人對血脂高感到很膽怯，那麼男子血脂高該怎麼辦呢？都須要注意什麼呢？
血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包含膽固醇、甘油三酯、磷脂跟非遊離脂肪酸等，它們在血液中是與差其余蛋白質結合在一起，以「脂蛋白」的情勢存在。大年夜部分膽固醇是人體本身剖析的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯偏偏相反，大年夜部分是從飲食中獲得的，少部分是人體本身剖析的。
高血脂是指血中膽固醇(TC)跟／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。
對血脂異常病人的炊事提出如下倡議：
主食：輕旅力活動的成年女性跟老年男性每天須要量大年夜概為250克；輕旅力活動的成年男性每天須要量大年夜概為350克。各種米、面、雜糧等可能咨意抉擇，但要盡管避免吃油炸食品跟各種甜點心。
肉類食品：輕旅力活動的成年女性跟老年男性每天須要量大年夜概為100克；輕旅力活動的成年男性每天須要量大年夜概為150克。要盡管抉擇瘦豬肉、牛肉、羊肉，魚跟去皮禽肉，避免吃肥肉、植物內臟跟家禽皮。
蛋類：每周1～4個。
奶類：每天250克。牛奶、酸奶均可。
食用油：每天不超越20克。應抉擇植物油，盡管避免植物油。
新鮮蔬菜跟生果：每天大年夜概須要400～500克。
鹽：每天的食用量不超越6克。
豆類：盡管常常吃豆類食品，每天可在干豆30克、豆腐150克或豆腐乾45克中抉擇一種。盡管避免吃油豆腐跟素什錦。
旅力活動強度較大年夜的人，可恰當增加其他類食品的攝入量，但肉類、蛋類、植物油跟鹽等的攝入量要盡管按照以上倡議。
一般來說，當呈現血脂高的時間，除了在藥物長停止把持以外，最幸虧平常的飲食上多加留神，尤其是男性，飲食上盡管少吃一些高養分東西，多吃一些新鮮蔬菜，多吃一些豆類食品，少吃一些肉類，少吃一些清淡的東西比較好。