最佳答案
骨折患者不只要在康復的過程中，停止恰當的康復練習，還須要在基本康復的時間，保持精良的錘煉習氣。那麼骨折患者在三個月後怎麼錘煉呢？實在須要根據本身的康復情況而定的，合適做一些不會傷到本人的活動，同時不克不及急於給本人加大年夜活動量，下面就來具體看一下骨折後的活動倡議。
我們的樞紐，比方肘樞紐，假如不活動，一周不成績，但假如把肘樞紐牢固三周以上，帶來的成績就是樞紐的僵直。為什麼會呈現樞紐僵直呢？實在，這是機體的一種保護性反應。現實上樞紐表面有很多腔隙，假如不動，帶來的成績就是很多瘢痕構造長進腔隙，填滿之後這些瘢痕構造就攔阻了樞紐活動，這時間就僵直了。
其余，我們在家裡做飯的時間可能看到，切開的牛肉名義有一層非常光滑的東西，這就是肌肉的肌纖維，它表面長短常光滑的。假如骨折術後的患者不動或許有一定傷害，如肌肉或肌腱的拉傷、傷害等，部分構造就會有無菌性炎症排泄，排泄液被接收後就會產生部分粘連，一旦粘連以後，肌肉就弗成能像我們切的新鮮牛肉那麼光滑，肌纖維之間地位產生滑動，這時間的粘連就會限制樞紐的活動。所以錘煉斷定是越早越好，假如等到一個月以後，錘煉就晚了。
1.術後第一天跟骨骨折的康復錘煉可行足趾樞紐等張活動，下肢肌肉等張靜力性緊縮，每天3～4次每次15～30分鐘。隨時光延長，可恰當增加活動量。
2.術後4～6周，可行踝樞紐主動跖曲、背伸活動，禁止內外翻活動。
3.術後8周跟骨骨折康復練習可逐步負重練習。
4.術後8～12周跟骨骨折康復練習可行踝樞紐主動活動練習，術後12周跟骨骨折康復練習可行步態練習。踝樞紐僵直者可行理療，須要時手術可剖析，亦可中藥熏蒸。
5.非手術跟手術醫治骨折均要按大年夜夫請求，按期複查。