最佳答案
人在晚上是不合適吃東西的，胃腸也須要一定的休息時光，尤其是在夜晚八點之後，應須要禁食。實在餓的比較嚴重，乃至都影響了睡眠，可能恰當的吃一些生果墊墊肚子以便儘快入睡。如果減肥的人群倡議抉擇吃酸味的生果，比方獼猴桃、李子、酸梅等；而掉眠的人群則最好選用一些甜味生果，比方蘋果、葡萄、桃子等；在睡前喝蜂蜜水也是比較好的，因為蜂蜜水中含有一定量的葡萄糖，在食用之後可能克制體內進食素的產生，使肚子不再那麼鬧騰，同時蜂蜜本身也有一定的平靜催眠之效，合適掉眠人群的利用。
晚上餓的睡不着怎麼辦
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