「萬病之源源於血，萬病之由因為氣。經絡通百病消，血液清顏如玉」由此可見經絡疏通長短常關鍵的。氣缺乏則血受阻，血受阻則水不流，水不流則毒不排。一旦人體被「堵」住了，各種百般病症也會接踵而來。以致有些人說經絡疏通百病消，這類叫法究竟對嗎呢？等待大年夜伙兒有一定的控制，便于于更為深刻懂得經絡疏通的須要性。
一、氣堵了——氣鬱。
輸通法：籮卜、萵筍、敲打膻中。
常常唉聲嗟嘆、胸悶氣短、心煩、沈悶，咽喉部有不適感，女士也有乳房苦楚悲傷，這大年夜少數就是氣鬱了。壹般生活可能吃些籮卜、萵筍、噴鼻萊、柑桔、山楂果、扁豆等，幫助疏肝理氣。假如氣鬱明顯，可吃上多少次中藥方子「加味清閑丸」試一下，現實後果一般會非常好。
膻中穴減輕心悸、煩躁不安
坐落於兩邊乳頭旁邊與肩胛骨核心線的交界點：對心態沈悶、心悸、煩躁不安等有減輕功能。
二、血堵了——血瘀。
輸通法：白木耳、黑木耳、蒜頭
皮膚易淤血，臉部易得斑，牙齦易流血，嘴巴紫暗、偶然間胸肋會感到扎針般苦楚悲傷，小便少且色彩深，皮膚還易乾躁……這種全是血淤的重要表示。能用活血化淤的食材來保養，比方白木耳、黑木耳、黑豆、山楂果、綠茶葉等。也有關鍵的蒜頭，可別忘記。蒜頭性辛溫，其所帶有的蒜素有處理血淤、擴血管的目地，被做為血管的「清洗劑」。
合谷穴穩血壓，進步免疫力
先以左手大年夜拇指里側縱紋，相婚配右手手掌，大年夜拇指舒張壓所按的處所就是。抒壓、打消疲憊，清除黑眼圈，眼周緩解壓力，進步免疫才能，緩解疲憊，可緩解肩周肌肉強直。
三、濕堵了——濕濁。
輸通法：淮山藥、薏仁米
偶然間碰到南風天，情況濕度過高、陰之氣太重，的身上就非常輕易出濕疹、風疹、痤瘡，身材隔三差五有厚重、乏力感，低頭沮喪，老是睡不足，這多是被濕濁侵害了。去濕氣本身並不會太難，平常何不吃點健脾祛濕的食材，比方淮山藥、薏米仁、紅豆、薏仁米等，可非常好地改進病症。
足三里穴推動推陳出新，調理脾胃
膝蓋骨兩側正下方凹痕向下約3指寬處：裝潢曲線圖，修復曼妙、推動胃腸感化的修復、推動推陳出新。
四、熱堵了——熱毒。
輸通法：連藕、春筍、東瓜
一說有「熱毒」，本身可能想像出不來哪些，但熱毒堵在身材的病症卻很廣泛：渾身發熱、皮膚非常輕易呈現腫脹熱痛、非常輕易起痤瘡、滿身骨節肌肉痛，這種全是熱毒的臨床癥狀。中醫學講了，「寒者熱之、熱者寒之」，擁有熱毒，那麼就適度多吃些寒涼及性涼的食材，比方連藕、春筍、茭白、東瓜、慈姑、黃瓜、絲瓜、茄子、油菜子、西蘭花、薺薺菜等。其余，馬蹄子能清熱去火，有清熱解毒有利排尿、幫助降血壓的感化，配之以銀杏果、雞蛋湯、老冰糖，有清爽、避免熱毒發熱感冒之效。
曲池穴疏風清熱解毒，防掉落頭髮
手中腕樞紐彎折凹處。抒壓、打消疲憊，有疏風清熱解毒的功能，助大年夜便，打消掉落頭髮危機，可讓皮膚輪回體系改進，避免「中痧」。
五、寒堵了——濕邪。
輸通法：小米湯、燙水
已過一全部夏季，人體是多少受了些冷氣，假如受涼太重，堵在身材，便會傷着氣血，呈現畏寒怕冷腰冷、四肢冷、臉色泛白、輕易拉肚子等。可吃一些小米湯、燙水來散寒。人喝過燙水之後，會出一身汗，那麼表皮的濕邪便會散開，這就跟我們在未多少發熱感冒的情況下，喝碗熱薑糖水可能流汗祛寒一樣。
內關穴調劑自律神經、打消疲憊
部位在手掌心面骨節縱紋的中心，往下面約三指寬的中心凹處：幫助入睡，可調劑自律神經，抒壓、打消疲憊，改進胸口痛、心悸、盜汗，緩解腹脹感，應仇家暈目眩。