最佳答案
睡眠能否充分與人體安康是有很大年夜關係的，假如你臨時處於一種掉眠狀況得不到很好休息的話，那你的身材本質一定是極差的，那麼下面就讓我們看看多睡覺的具體好處吧。
1.進步免疫力
美國佛羅里達大年夜學的免疫學家貝里.達比對28名實驗人員停止自我催眠練習後，成果標明，履行催眠術之後的受試人員血液中的T淋巴細胞跟B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞恰是人體內免疫力的主力軍。科學家同時發明，履行催眠術的受試人員在壹般壓力面前表示出更強的自負、自負跟獨破辦事才能。
2.促進生長激素的分泌
心理學研究告訴我們，只有處於深度睡眠，人腦才幹剖析促進身材生長發育的生長素。這就是為什麼那些臨時睡眠缺乏的少男煩忙女會性成熟較晚，個子也比較輕易矮。
3.進步任務效力
美國波士頓的貝思醫學核心研究出打字人員在起床之後的打字速度進步15%-20%，正確度進步30%-40%。
4.保持皮膚光滑、蒼白、富有彈性
皮膚的代謝在晚間最為茂盛，其血液供給也是在睡眠時最為充分。此時人體的肌肉、內臟器官尤其是耗費體系出於絕對瓶頸的狀況，而皮膚血管則完全開放，血液可充分達到皮膚，為其供給充分的養分跟氧氣。皮膚在血液的供給下，停止本身的修復跟更生，起到防備跟延緩皮膚衰老的感化。所以，皮膚的美麗現實上是在睡眠中孕育的。