頭髮又濃又密才丟臉，但是很多人頭髮少的不幸，並且掉落頭髮的癥狀越來越嚴重，在那麼掉落下去的話有可能會有禿頂的那一天。為了可能讓本人的頭髮不那麼稀少，很多人會用一些藥膏之類的東西來塗抹頭部，但是後果卻不那麼好。想要經由過程食療的方法來處理，吃什麼補頭髮少呢?
1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大年夜核桃仁2個，保持服用，必有療效。
2、取大年夜核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒噴鼻切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大年夜豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒噴鼻切碎的核桃肉跟黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆接收為度。最後取出晾乾或高溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，遲早空肚或飢餓時隨時服用。
4、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稀薄時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以滾水沖化飲用，每日2次。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉落皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再參加蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
7、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗凈，每日1次。耐久利用，能促使白髮變黑，並且有潤發、使頭髮漆黑髮亮的功能。
8、大年夜豆煎，用米醋、大年夜豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
9、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混淆後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
10、取黑豆、黑芝麻、大年夜棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，參加60度米酒750毫升浸泡15～20天後，每次口服10毫升，每日3次;地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干後九蒸九曬，把葯搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克(與羹粥共吃也可)，忌生蔥、蘿蔔、大年夜蒜。這三種藥物共同，可能補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人安康長壽，使白髮變黑，精力茂盛。