最佳答案
（1）自拋自接皮球。
（2）兩人相互傳接球，接投籃、射門或扣球。（3）跳健美操
（4）各種「耍球」練習。比方：站破向上拋球，雙手接球（可能鼓掌後接球，也可能坐下站破再接住球）。
（5）用手指或抬平肘樞紐托住向上直破的體操棍，可能原地踏步走，也可能走多少步突停，使棍不倒，也可能轉體360°，使棍不倒。
（6）小籃球、小排球、小足球、乒乓球、跳皮筋比賽等。
均衡性錘煉
（1）兩臂側平舉（可能蒙住眼睛，頭上可能頂着輕物件），踩着地上的直線（或在均衡木上）行走。
（2）直臂握乒乓球拍（拍上放一小球）走步或跑步。
（3）前滾翻單腿起破。
（4）單腿站破（「金雞獨破」、燕式均衡等）。可站在空中上，也可站在凳子上等。
（5）肩肘倒破、單膝跪撐均衡等。
（6）滑冰、滑冰等。
（7）單杠上支撐（正撐、騎撐）。
（8）均衡板練習：直徑約80厘米閣下高的凸起。孩子雙腳站在板上，可沿着板的邊沿走動，但要注意保持身材的均衡。節拍感錘煉節拍是身材活動的時光、空間與量等特徵的綜合性表示，是一種複雜的舉措技巧要素，晚期培養非常重要