最佳答案
1、好處是可能為機體補充豐富的鈣質，進而可能防備骨質疏鬆跟腰膝酸軟。
2、可能為機體補充優質的蛋白質，進而可能促進免疫物質的數量跟肌肉的含量，對進步機體免疫力跟肌肉力量方面的好處十顯明顯。
3、常常喝酸奶的壞處就是有可能會惹起過多糖分的攝入，因為酸奶在製作的過程傍邊為了避免過於酸的味道而會增加糖分。
4、假如喝酸奶過多則會惹起糖分的超標攝入，進而可能會增加血糖增高的傷害。
喝酸奶的好處和壞處
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