最佳答案
做早餐的時間可能吃一些有養分的食品，但是比免吃過多澱粉類的食品，比方馬鈴薯等等，並且在飲食上以低質低鹽的飲食為主，並且要大年夜批多餐，避免一次性吃的過多，其余在吃完食品的時間可能做一些略微的活動錘煉，不要破即的躺下去或許坐上去，其余也要通度日動的方法來達到減肥的後果。
早餐怎麼吃減肥效果更好呢
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