最佳答案
你可能多做一些有氧活動，因為有氧活動重如果耗費體內多餘的脂肪。而無氧活動重如果增加肌肉的功能。有氧活動包含跑步，快走，游泳之類的，無論是什麼活動，都要保證每天的錘煉時光並且要一周做三次以上。保持一個月以上，後果就比較明顯。
減肥健身方法
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