跟著人們的生活隨之而來的是更多的繁忙，但是適度喝酒對身材就會形成侵害，比較輕易患上酒精性病症，每天早出晚歸的職業生活曾經成為習氣，乃至有一部分人群因為任務的壓力每天都要加班到深夜。久而久之「晚上不睡覺」就會變成「晚上睡不著覺」。那麼，喝酒後睡不著覺要怎麼辦？
因為酒裡面含有酒精酒精是使人起亢奮感化的所以你睡不著。
處理打算1：
出去轉轉,等本人匆匆請醒後,放點輕鬆的音樂聽
處理打算2：
一般要等它本人消散,知到酒後不好睡就該不要喝得太多了.
處理打算3：
用熱水泡腳，在睡覺前喝溫牛奶，用牛奶代替酒，不要想成績，增加腦疲憊
處理打算4：
掉眠者的食療方法
掉眠者在「葯補不如食補」的明天，假如採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功能。現特向妳推薦多少種易於製作的食療方，供選用：
豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨，放入凈鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，參加適量水置火上，用大年夜火燒開後撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透後即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功能。可治心肝貧血惹起的心悸不寧、掉眠多夢、記憶力減退等症。
天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，噴鼻茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時閣下，使其柔嫩，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮，同水發噴鼻茹洗凈，切成細絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大年夜朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、平靜安眠的功能。可治頭暈目眩、掉眠多夢、神志忘記等症。
龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，滾水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功能。可治思慮適度、精力不振、掉眠多夢、心悸忘記。
遠志棗仁粥遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗乾淨，放入適量凈水鍋中，參加洗凈的遠志、酸棗仁，用大年夜火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功能，可治老年人貧血所致的驚慌、掉眠、忘記等症。
百麥安神飲小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大年夜棗2個，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大年夜棗、甘草分辨洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內，加水至750毫升，用大年夜火燒開後，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。此飲有利氣養陰、清熱安神之功能。可治神志不寧、心煩易燥、掉眠多夢、心悸氣短、多汗等症。
柏子仁燉豬心柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。把豬心洗乾淨，切成厚片，同柏子仁放入有適量凈水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛後，參加醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功能。可治心血缺乏所致的心悸不寧、掉眠多夢等症。
桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實分辨洗凈，入適量凈水鍋中，參加桂圓，大年夜火燒開，移小火煮25分鐘，再參加棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。分遲早2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功能。可治老年人神經衰弱、智力弱退、肝腎虛虧等症。
絞股藍紅棗湯絞股藍15克，紅棗8枚。兩物分辨洗凈，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、平靜安神之功能。可治神疲管道力、食欲不振、掉眠忘記、夜尿頻多等症。
處理打算5：
哈，有的人不喝酒睡不著。
先解酒，再睡覺，不然很難受的。
處理打算6：
五大年夜方法教你疾速入眠
一.「不睡覺」法
「不睡覺」法：實用躺下就清醒的人
這種辦法似乎很不人道，「本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你幹嗎還讓我不睡覺？」但它是處理掉眠最好的辦法，這種辦法對「夜貓子」型的掉眠症不實用，因為他本來還沒到睡覺的時光嘛！「不睡覺」，就是告訴本人不打盹兒就不克不及睡覺。
具體的做法是：
1.在想睡覺的時間才上床；
2.在10到15分鐘之內，不睡著，破刻下床，看書或看電視，讀一些輕易拿起來、也輕易放得下的書，讀一些輕易懂得的文章，如短篇故事、喜劇故事，或許你童年時愛好的故事等。
或把你腦筋裡停不上去的頭腦寫上去，假如不睡意，就不要結束；假如再次上床仍無法入睡，那麼再下床，壹心腸重複去做方才的變亂；
3.不管晚上睡得怎樣，早上都準時讓鬧鐘喚醒本人；
4.白晝不準打盹兒，就算打盹兒了，也要告訴本人到晚上睡覺的時光才可能休息。
經由過程以上就是對喝酒後睡不著覺要怎麼辦的簡單介紹，大年夜家都應有所明白了吧。這裡要提示的是：睡眠缺乏可增加你患有這些疾病的傷害：心臟疾病，心臟病發生，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成掉眠患者(以難入睡跟易醒為特點的人群)還伴有其余一些安康成績。