跟腱斷裂跟跟腱撕裂的差別是比較大年夜的，跟腱斷裂的迫害性更大年夜，它指的是全部跟腱曾經完全的斷裂，而跟腱撕裂指的是另有一部分構造相連，一旦產生跟腱斷裂，醫治的難度大年夜，身材活動功能的恢復也須要更多的時光，無論是哪一種不測侵害，在醫治以後康復練習都是比較重要的。
跟腱撕裂跟斷裂的差別
跟腱撕裂，是闡明跟腱不完全斷裂，另有一部分連著，跟腱斷裂，闡明是完全斷裂，一般都是須要行手術醫治的。倡議你平常注意休息，不克不及走路。最好儘快行手術醫治，越少越好。
跟腱撕裂
在足跟與小腿之間有一條很細弱結實、綳得很緊的肌腱，這就是跟腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大年夜的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合構成。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱如果完全斷了就會寸步難行。
發病原因
下坡奔馳，因為落地遠跟減速間隔長，前足撞擊空中產生的應力比在平川時大年夜得多。而上坡奔馳時，因為足跟比前半足地位低，因此腓腸肌必須作更大年夜的功來抬高足跟。
柔嫩的鞋跟使足跟在鞋內適度挪動，招致後半足不牢固。跟腱止點的不牢固，惹起跟腱張力不牢固，增加跟腱撕裂的可能性。假如鞋底過於堅硬，第一跖趾樞紐不克不及曲折，會使跟腱承受更大年夜的張力。跟腱炎的生物力學要素包含適度內旋，足跟著地過遠，膝內翻(O形腿)，腘繩肌跟腓腸肌僵直，跟腱張力過大年夜，弓形足以及足跟內翻畸形。
康復練習
1.直抬腿練習。仰卧平躺在床上，先用最大年夜力量把腿伸直，之後抬起腿，大年夜概抬到腳後跟離床面15厘米的高度。
2.內側直抬腿。向左邊側身躺好，右腿彎起來，把右腳踩在左腿腘窩前面的床上，幫助支撐跟保持身材的牢固。之後伸直左腿，向上抬起來，到腳腕子分開床面10厘米的閣下。
3.外側直抬腿。向左邊側躺好，右腿彎起來平放在床面上，幫助牢固身材。之後伸直左腿，向上(就是向右)抬起來，讓兩腿分開，大年夜概到兩腿分開約有兩三腳的間隔。每次持續10秒鐘，20次為一組，一天至少兩組，活動員3組。