近些年來掉眠的患者壹直增加，掉眠不只僅影響的是患者的睡眠品質跟每天精氣神的影響，臨時掉眠的患者，會內分泌混亂，精力不振，情感暴躁，食慾減退，乃至會影響身材的機能，從而影響身材安康，並激發其他的疾病。經臨床發明，鹽酸曲唑酮片有很好的醫治掉眠的後果。
1.鹽酸曲唑酮片為特異性5-羥色胺的再攝取抑製劑，可誘發體位性低血壓，存在中樞平靜感化跟略微的肌肉鬆弛感化，但無抗痙攣跟中樞高興感化，用於醫治各品種型的抑鬱症跟伴有抑鬱癥狀的焦急症，以及藥物依附者戒斷後情感妨礙。鹽酸曲唑酮片其長處為覺悟次數增加、睡眠埋伏期收縮、早醒、夢魘增加、總睡眠時光延長。
2.生薑醋水泡腳治掉眠
每晚睡覺前，用3大年夜片生薑參加小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫合適，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。持續泡腳半月後掉眠可愈。
3蓮子粥放心養神
蓮子清噴鼻可口，有利心腎，有助於睡眠。蓮子另有養心安神的感化。常常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。
4噴鼻蕉可催眠
掉眠者如在睡前吃些噴鼻蕉就輕易入睡，因為噴鼻蕉糖量高，碳水化合物能增加大年夜腦中羥色胺化學因素活力，可能催人入眠。
5龍眼助人安神入眠
龍眼開胃益脾，補虛長智。對神經衰弱、心慌心跳、頭暈掉眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，於睡前當茶飲用。7天為一個療程。服用後能使人安神入眠，心慌消散，精力轉好，記憶力亦有所加強。
6蜂蜜枸杞治掉眠
取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒閣下，並同時服用蜂蜜。一個多月後可奏後果。
7小米粥治掉眠
色氨酸含量高的食品存在催眠感化，在眾多食品中，應首推小米。
小米性微寒、味甘，有健脾、跟胃、安眠的功能。熬成黏稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人敏捷發困入睡。
8漫步有助睡眠
在睡覺前靜靜地漫步半個小時，可能使體內的血液輪回恢復到正常狀況，在躺下睡覺的時間，皮膚也能掉掉落血液的滋潤，使人持續保持安康狀況。
9室內通風可助入眠
任何時間都應當保持室內氛圍的新鮮，尤其在睡眠前要保證氛圍的品質。最幸虧睡覺前保持開窗通風的好習氣，同時還要提示，不宜用被子矇著頭睡覺。
10梳頭可助入眠
因為頭部穴位較多，睡覺前梳頭可能按摩這些穴位，疏通頭部血流，打消大年夜腦疲憊，有利於提行進入睡眠，久而久之，它可能進步大年夜腦的頭腦才能跟記憶才能。
11吃麵包能讓人入睡
人吃了麵包，胰腺就會分泌胰島素，對麵包所含的氨基酸停止代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能平靜神經。