腳腕是連接腳部與小腿的樞紐，也是對人體而言，非常重要的一個部位，人的腳腕一旦手上，那麼人們的舉動才能也會遭到很大年夜的限制。腳腕實在也長短常輕易產生各種傷病的部位，尤其是很多人都有過腳腕扭傷且腫了的成績。那麼，腳腕扭傷腫了多久能好呢？下面將對此停止介紹！
一、腳崴了腫了多久能好
踝樞紐扭傷後腫脹平日在1-2周可能消腫，同時須要限制肢體活動，避免行走，用彈力繃帶停止部分牢固。將小腿抬高20厘米，可能促進靜脈迴流。並在床長停止下肢肌肉的緊縮跟舒張活動，也可能促進消腫。傷後三天後賜與口服舒筋活血片，雲南白藥膠囊，促進部分腫脹的衰退，緩解苦楚悲傷癥狀。一般踝樞紐扭傷後，平日會伴有韌帶撕裂，所以當扭傷後須要在三周內避免激烈活動，促進恢復。
二、腳崴傷的熱敷與冷敷
正確利用熱敷跟冷敷：傷後24小時內一定做冷敷，傷後24小時後才幹做熱敷；熱敷跟冷敷都是物理療法，感化卻壹模壹樣。血得熱而活，得寒則凝。所以，在決裂的血管24小時內仍然有出血的偏向故要冷敷，以把持傷勢開展。待傷24小時前方可熱敷，這時出血結束，熱敷以消散傷處四周的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才幹曉得出血結束了不呢？原則上是以醫學界承認的「傷後24小時」為界線，還可能參考下面多少點：一是苦楚悲傷跟腫脹趨於牢固，不再持續減輕；二是抬高跟放低患腳時脹的感履新別不大年夜；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相差未多少，這些都可作為出血結束的根據。
三、腳崴傷的活動與按摩
恰當活動。在傷後腫脹跟苦楚悲傷停止性開展的時間，不要支撐體重站破或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於牢固時。可抬高患肢停止足踝部的主動活動，但是禁做可能惹起劇痛偏向的活動。等到腫脹跟苦楚悲傷逐步減輕時，再下地走動，時光宜先短一些，待順應以後慢慢增加。
正確按揉：出血結束之後的按揉法，用大年夜魚際或拇指指腹對部分施加一定壓力並揉動，偏向是以腫脹明顯處為核心，離心性地向四周各個偏向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
中醫治療：公道用藥。外敷萬，後果也比較幻想。用後果也不錯。
物理方法：可用短波、微波、低中頻電療等方法停止醫治，療效是很好的！這是病院常用的醫治方法。