最佳答案
晚上睡覺的時間，我們偶然間會感到到腿酸或許是腿疼，但是白晝完全不這個成績。那麼，晚上睡覺腿酸疼是怎麼回事呢？實在很可能是著涼招致的。現在我們壹般生活傍邊，大年夜量利用空調，或許酷寒的氣象不注意保暖，都會招致骨頭著涼，這就輕易讓我們的骨頭呈現苦楚悲傷跟不適。
著涼也稱受涼，即身材感觸到涼。這裡的涼可能看作由外界較大年夜的溫差變更惹起，比方夏季的晚間睡眠，同白天比擬溫差能達10度，而假如不注意保暖，便輕易著涼。而在酷寒的冬日，室外活動時若穿衣保暖不足，也會因氣溫過低而著涼。
防備
1.注意保暖。穿一件貼身背心，最好是鴨絨、毛皮或許羽絨的。如許連睡覺時也不必擔心背部受涼了。
2.常常活動。注意足部保暖也對避免背部著涼有重要意思，鞋襪保暖機能一定要好，平常注意多活動，多跑步、打球。
3.睡前燙腳。睡覺前用熱水燙腳，水溫不宜過燙，70度閣下即可。如許可能促進腳部血液輪回，緩解疲憊。平常，熱水安慰大年夜腦皮層，也有助於睡眠。
一般原因有：身材缺鈣及維生素會惹起的腿酸的癥狀。這個可能服用高鈣片補鈣.平常注意休息及多食蔬菜生果.本人多注意下哦！領導看法：其余體內有寒濕之氣也會惹起睡覺腿酸的。平常注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食品了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡。實在弗成就去看下吧。