最佳答案
睡眠是我們每天都須要的，每天的作息還須要好好的打算好。才不至於生物鐘亂了套，如許的話就會帶來很大年夜的憂?。有人睡不好就會招致白晝不精力，做什麼變亂都不好的精力狀況，天然不克不及給人一個精良的印象。現在有不少的人擔心的一個成績，那就是睡眠缺乏的話會不會變笨呢?
1、我們的大年夜腦的細胞長短常可貴的，因為只有腦細胞是沒辦法再生的，一般7歲的時間，大年夜腦細胞就結束生長，所以，我們常常聽白叟說：7歲看老，認識就是這團體的智力情況到7歲就可能看出來了。7歲以後大年夜腦細胞就開端壹直的逝世亡，假如，一團體的睡眠缺乏，就會招致神經元細胞的減速逝世亡，而神經元是大年夜腦轉達信息的細胞，一旦受損，就會嚴重影響人的記憶力跟斷定力，人就會變笨的。
2、睡眠缺乏會讓膠質細胞受損增加。膠質細胞也是一種對神經元細胞起到支撐感化的大年夜腦細胞，假如這種細胞受損或許逝世亡，也會招致智力降落，睡眠激活了促進少突膠質細胞生成的基因，進步了少突膠質細胞的出產率;但是，當小鼠被剝奪睡眠時，其體內與細胞逝世亡跟應激反應相幹的基因，則被激活了。結論就是充分的睡眠可能養護、修復大年夜腦，而睡眠缺乏就會侵害大年夜腦。
3、睡眠是為了堅固跟加強記憶。人們在白晝會參加很多的活動，也會用腦記憶很多的東西，睡眠有助於強化記憶，固化曾經存儲的信息，而假如睡眠缺乏，等於是大年夜腦基本不時光去強化記憶的東西，就會招致記憶力降落。
下面的介紹講的非常具體了。盼望可能給大年夜家一個好的領導，正確的懂得一些生活中的知識也是對我們的生活有很大年夜的幫助。才不至於會在不重要的變亂上揮霍本人的寶貴的時光。睡眠是無須置疑的重要的變亂之一，我們每團體都應當器重起來。