現代人的生活都比較繁忙，很多時間都無法法則飲食，時光久了就輕易給胃帶來傷害，胃一旦受傷就輕易呈現脹氣、消化不良的癥狀，只有胃部安康了才幹更好的保護身材安康，平常胃不好的人群可能多吃些輕易消化、對胃比較好的食品，那麼有哪些呢?
南瓜
南瓜中含有很豐富的果膠，它能起到保護胃腸道的粘膜的感化，免得吃下的食品安慰腸胃。它還能加強胃腸的蠕動，幫助食品消化。所以可能常常食用南瓜來強健胃功能。食用南瓜時，可能蒸或許煮食，也可能煎湯喝。
洋蔥飯
洋蔥中含有很多養分紅分，其中有大年夜量的粗纖維，可能幫助消化。可能做洋蔥飯來促進消化。取適量的洋蔥，將其切碎，然後將水燒開，把洋蔥跟糯米、大年夜批的鹽同等時燒飯，煮好後就可能食用了。洋蔥飯很鬆軟，合適胃腸消化不好的人食用，並且它還降落血壓、血脂，防備腸道疾病。
西紅柿
西紅柿中含有番茄紅素，它是一種特其余因素，可能助於消化、利尿等，幫助胃消化脂肪類食品，還能克制細菌的生長。我們可能做西紅柿飯來食用，又好吃又健胃。取適量的洋蔥跟大年夜蒜，切碎，然後將它們放入鍋中炒出噴鼻味，然後加水跟西紅柿或許西紅柿汁液，煮沸後，參加糯米燒飯，然後就可能吃了。西紅柿不只能健胃消食，還能生津止渴，防備食道癌等。
蜜餞山楂
山楂中含有豐富的維生素跟礦物質，尤其還含有解脂酶，它可能促進腸胃消化脂肪類的食品，還可能消積化滯等。山楂味道比較酸，可能將其做成山楂蜜餞來食用。拔取500克山楂，將其洗凈，處理掉落果核等，放到鍋里，加適量的水，煮到大年夜概七成熟，水快熬干時參加250克的蜂蜜，然後用小火將山楂煮熟，收汁。晾涼後放到罐中儲存。飯前吃能促進食慾，飯後吃能助消化。
橘皮水
橘皮可能促進胃液的分泌，從而加強胃腸的蠕動，幫助消化。可能取10克閣下的青橘皮，泡水後飲用，可能緩解胃中積食等。也可能用橘皮跟其他多少種食品做飲品，取10克的鮮橘皮、5克的山楂、5克的黃芪、5克的麥芽，參加兩杯水，放入鍋中煮沸，然後在煮5分鐘，涼到能喝的溫度，就可能飲用了。橘皮能健脾開胃，山楂助消化，黃芪能補氣，麥芽能剖析米面，所以用它們做的飲品，不只能助消化、健胃，還能降血脂。
酸奶
酸奶是發酵後的乳製品，很輕易消化，並且還含有很多對人體有利的菌群，它可能促進胃液的分泌、進步食慾、促進消化的感化。並且酸奶中的乳酸菌可能增加部分致癌物質的產生，有防癌的感化。飯後飲用酸奶，可能促進消化，還能防備便秘。
注意事項
現代生活比較繁忙，人們輕易忽視飲食法則的重要性，從而招致胃病，所以想要胃腸好，就要保證一日三餐，準時定量，當真品味食品，少吃不易消化的東西。