補腎健脾，應當注意公道安康的飲食，因為壹般生活傍邊有一些食療方法達到的幫助醫治後果是比較好的，比方冬瓜牛膝煨排骨另有懷菊山藥紅棗湯，都有很好的補腎，健脾功能。
一、冬瓜牛膝煨排骨
原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
做法：1、將排骨切段，用滾水去骨雜質，再用冷水沖凈血水。2、罐內參加凈水(水要蓋過全部材料)跟全部的食材，煨制2個小時後，參加副料用小火煨6小時即可。
功能：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃跟中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的後果。
二、懷菊山藥紅棗湯
原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大年夜棗2.5克、胡蘿蔔200克。
做法：1、將胡蘿蔔、大年夜棗改刀去核。2、將胡蘿蔔、大年夜棗、山藥一起放入罐參加合適的水，煨制4小時後放入懷菊花即可食用。
功能：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悅色彩，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃衰弱者有很好的後果。
三、懷杞魚鰾煨甲魚
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、乾魚鰾80克、甲魚1隻、姜1小塊、鹽適量。
做法：1、魚鰾用凈水泡軟，切小片。2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。3、罐內參加凈水(水要蓋過全部材料)跟全部的食材，煨制2個小時後，參加副料用小火煨6小時即可。
功能：魚鰾存在滋補功能，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補虛的功能，這道湯品補而不燥，可能達到補氣益血、潤澤肌膚的感化。
四、冬菇海參煨排骨
原料：懷山藥3克、排骨300克、發好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。
做法：1、排骨、海參切小塊、以開水氽燙，備用。2、罐內參加凈水(水要蓋過全部材料)跟全部的食才，煨制2個小時後，參加副料用小火煨5-6小時即可。
功能：冬菇性味甘平，有利胃、降落血脂的感化，海參性味甘咸、微寒，有補腎壯陽、益氣滋陰的感化。凡皮膚粗糙，面貌早衰老者，都合適飲用此湯品。