中醫長短常複雜的一種行醫方法，可能醫治較多的疾病，也可能保健身材，害怕西藥反感化或是抗藥性的，則愛好用中醫調理身材。對瘦削型的人來說中醫可能調理身材，常常飲用是可能減肥瘦身的，但是瘦削從中醫來分析有多種瘦削範例。如痰濕體質，這種體質的人減肥重在攝生，那麼痰濕體質中醫攝生保健減肥方法是什麼呢?
痰濕體質中醫攝生保健減肥方法為：
1.形體特徵：體形瘦削，腹部肥滿鬆軟;
2.罕見表示：面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多;面色暗黃，眼瞼微浮，身重不爽，易睏倦，愛好吃肥膩以及甜食，大年夜便正常不幹，小便未多少或微混濁;
3.心思特徵：性格溫跟，辦事慎重，為人恭謙，多善忍耐;
4.發病偏向：易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠芥蒂等;
5.對外界情況順應才能：對梅雨季節及濕情況順應才能差;
6.攝生原則：宣肺健脾，益腎利濕。「脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本」，痰濕與肺脾腎三臟關係最為密切，所以，重點以調補肺脾腎三臟為主;
7.攝生方法
情況調攝：居室宜保持乾燥，不宜居住在潮濕的情況里，遇陰雨季節或濕冷的景象，要增加戶外活動，避免受寒濕侵襲;
體育錘煉：平素應多停止戶外活動，以伸展陽氣，靈通氣機，促進體內津液代謝跟水濕輸布。應盡管抉擇低強度、長時光、不連續、有法則的有氧活動項目，如漫步、慢跑、游泳、划船、乒乓球、羽毛球、騎自行車等，以及合適本人的各種跳舞;
飲食調理：少食肥甘厚膩之品，飲食宜清淡，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些存在健脾利濕、祛濕化痰的食品，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大年夜棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等;
葯食保養："葯食同源"，中醫攝生大年夜家全心配方跟基本醫學院全程監製的「特性化」恬愉體質攝生中藥茶方跟中藥食療方系列服用便利保險，功能精良，價廉物美，值得推薦。可選用橘皮祛濕茶祛濁瘦身美顏，也可選用黑米赤豆茯苓粉等。
痰濕體質中醫攝生保健減肥方法並不難，患者可抉擇多種攝生的方法調理身材，並不一定是食用中藥，中醫減肥方法較多，只有患者斷定出本人的體質，即可抉擇合適本人的減肥方法。減肥時期患者要器重身材的安康，弗成節食，食品的搭配要得當，養分也要跟上，不然減肥會形成身材養分不良，最後則會破壞身材的安康。