產後月子餐除開按照六大年夜標準之外，每頓飯要融合妊婦的人體特點來做也讓很多育兒嫂愁上加愁，網編本日梳理了30天的月子食譜讓你，給你省掉落大年夜把時光，給你的產後月子餐遊刃有餘。
生完孩子第一周：推陳出新身材排毒環節
❀每日喝一碗生化湯，分三次喝（三餐前），每一次100ml（約三分之一碗）。
第1天
早飯（麻油豬肝，薏米仁飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（淮山藥牛肝，薏米仁飯）午點（干桂圓糯米粥，養肝湯）晚飯（枸杞子魚頭湯）
耽擱（美膚紅豆湯，做月子飲品）
（八寶飯）
第2天
早飯（麻油豬肝，五穀飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（攝生葯膳牛肝，五穀飯）午點（美膚紅豆湯，養肝湯）晚飯（川芎魚頭湯）
耽擱（干桂圓糯米粥，做月子飲品）
（麻油豬肝）
第3天
早飯（麻油豬肝，糙米飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（淮山藥牛肝，糙米飯）午點（干桂圓糯米粥，養肝湯）
晚飯（色拉油魚頭湯）耽擱（美膚紅豆湯，做月子飲品）
（色拉油魚頭湯）
第4天
早飯（麻油豬肝，薏米仁飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（山藥木耳豬排骨，薏米仁飯）午點（美膚紅豆湯，養肝湯）
晚飯（首烏魚湯）耽擱（干桂圓糯米粥，做月子飲品）
（山藥木耳豬排骨）
第5天
早飯（麻油豬肝，黑米飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（素燉品，黑米飯）午點（干桂圓糯米粥，養肝湯）晚飯（瑤柱魚頭湯）
耽擱（美膚紅豆湯，做月子飲品）
（瑤柱魚頭湯）
第6天
早飯（麻油豬肝，五穀飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（竹蓀蓮籽豬心，五穀飯）午點（美膚紅豆湯，養肝湯）晚飯（十全魚頭湯）
耽擱（干桂圓糯米粥，做月子飲品）
（竹蓀蓮籽豬心）
第7天
早飯（麻油豬肝，薏米仁飯，干桂圓糯米粥）儘早（美膚紅豆湯，做月子飲品）
午飯（飲食豬排骨，薏米仁飯）午點（干桂圓糯米粥，養肝湯）晚飯（平菇魚頭湯）
耽擱（美膚紅豆湯，做月子飲品）