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濕氣重的情況是一種相稱嚴重的情況，假如不及時醫治的話，可能會呈現很多種衍生疾病，可能會是我們本身呈現濕疹的成績會大年夜大年夜降落我們本身的表面抽象，還可能會使我們產生掉眠多夢的癥狀，影響我們的睡眠品質，來為大年夜家遍及一下濕氣重怎辦吧。
但針對差別癥狀的人，可恰當做一些加減法。體質偏寒的人，可加點溫補的食品，如桂圓、大年夜棗等;掉眠者，可加一些蓮子、百合;女性友人痛經，可把薏米去掉落，熬點赤小豆湯，加上一些薑片、大年夜棗、紅糖，可能緩解苦楚悲傷。樞紐苦楚悲傷的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養血除痹。思慮傷神、勞心適度而活動量少的人，可在薏米赤小豆湯中加一些桂圓。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，奮發心陽、溫補心氣，使人精力飽滿、中氣實足。年青人輕易呈現煩躁掉眠，或許臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、幹冷內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、放心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。假如著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳，可在薏米赤小豆湯中加多少片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾跟胃。但生薑弗成多放，多放使粥變辣了。假如想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。須要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏米湯要去掉落薏米，可在其中加點大年夜棗，大年夜棗對溫中、健脾、養血長短常合適的。
以上介紹的濕氣重怎辦的方法後果都長短常不錯的，大年夜家都可能按照以上介紹的方法去停止醫治，同時壹般盡管多喝一些紅棗枸杞粥可能有效地幫助我們調理本身輕易呈現的濕氣重的情況，針灸理療的方法也不掉為一種非常不錯的抉擇。