濕氣，想必大年夜家都不陌生，很多人體內都患有差別程度的濕氣。重要表示在身材名義上，如：皮膚瘙癢，頭髮清淡，臉部輕易長痘，精力不濟感到疲憊，長水泡，口臭，隱私部位不適等。消滅濕氣的方法有很多，現在在淘寶上特別風行貼足貼也可能去除濕氣，實在足貼只能緩解腳底的某些穴位，但達不到安慰穴位的後果，所以對去除濕氣的後果也就很小。
跟著攝生不雅念的加深，濕氣作為攝生中的一個熱點話題，掉掉落了很多人的關注。為了尋求安康的生活，人們非常關注各種去濕方法，也在壹直的尋求去除體內濕氣的方法。
去濕方法有很多種，紅豆薏米去濕、拔火罐去濕、針灸去濕、汗蒸去濕、中藥茶調理去濕等等，近來在友人圈風行一種足貼去濕的方法。小小足貼真的有如此神奇嗎？有不去濕的後果呢？
足貼只有碰見水就會變黑，並不充分的現實證明足貼可能幫助去除體內的濕氣。所以這種足貼去濕的方法並不堅固。
怎麼可能有效的去除體內的濕氣呢？
1、室內保持乾爽，防外濕人體內產生濕氣，除了本身代謝的成績以外，有很大年夜一部分跟情況有關。外界濕氣誘發內濕，常常在潮濕、陰冷的情況中輕易招致濕氣入侵體內。所以，在驕陽炎炎的氣象，尤其應當關窗關門，把濕氣拒於表面。其次，別穿不干透的衣服，蓋潮濕的被子。洗完澡後要充分擦乾身材的水分，吹乾頭髮。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身材。
2、飲食調理，祛內濕
脾虛濕困是睏倦的基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是排除睏倦的最好道路。對內濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、党參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用，對脾虛惹起的濕寒體質還可能喝沁元茶停止調理。祛濕：昏昏欲睡、睏倦身重，可能用藿噴鼻、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。對幹冷體質，還可能飲用怡清茶調理。肝火旺：可食用冬瓜、明白菜、白蘿蔔、涼瓜等清肝瀉火。
3、適量活動活動出汗是很好的去濕方法，特使是臨時呆在空調房中的白領，通度日動流汗消滅體內多餘的濕氣，對安康非常有利。每天保持適量的活動，對身材長短常有利的。活動還可能錘煉身材，增加推陳出新，減速濕氣排擠體外。固然為了我們的安康要去除體內的濕氣，但是一定要找到合適本人的方法，保險有效的方法才幹最大年夜限制的保證體內濕氣的去除。