最佳答案
月經可能說是伴隨女性「大半生」的友人，因此在經期一定要照顧好這位老友人。信賴很多人都曉得女性友人在經期不宜吃生冷、煎炸、辛辣安慰類食品，同時在經期也要做好防寒保暖辦法、不宜用涼水洗頭、沖涼，經期時期愈加不宜同房，不然會形成感染，對女性友人身材非常倒黴。
處在經期的女性友人在飲食上應當多吃溫熱性食品，飲食上也應以清淡為主，但是一定要做到葷素搭配，同時可能多食用一些新鮮果蔬。在蔬菜中芥菜就含有豐富的養分價值跟多種維生素，非常合適女性食用，在經期也同樣合適，一起看看下文芥菜的養分價值有哪些?
1、芥菜含有豐富的維生素,並且含有大年夜量的抗壞血酸。因此有提神醒腦,排除疲憊的感化。
2、芥菜存在解毒消腫之功，能抗感染跟防備疾病的產生，克制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來幫助醫治感染性疾病。
3、芥菜另有開胃消食的感化，因為芥菜腌制後有一種特別美味跟噴鼻味，能促進胃、腸消化功能，促進食慾，可用來開胃，幫助消化。
4、芥菜還能明目利膈、寬腸通便，是因芥菜構造較粗硬、含有胡蘿蔔素跟大年夜量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的感化
5、芥菜還可防治便秘，尤宜於老年人及習氣性便秘者食用。
以上就是對於芥菜的養分價值有哪些的簡單介紹，信賴經由過程以上多少點的簡單介紹大年夜家對芥菜的功能有哪些曾經有了開端的了闡明跟認識。因此女性友人們在經期是可能食用芥菜的，可能用來做湯或許清炒芥菜都長短常不錯的食用方法，其余處於經期的女性友人應當多喝紅糖水，如許有助於及時打消體內污血。