最佳答案
很多人生成有自卑的心思，對自卑的狀況，會讓我們呈現面部的色彩產生變更，很多人會因為優越感到一些情感上的沖動，會跟著情感的變更映射在本人的臉上，常常呈現臉紅的景象，特別是在有陌生人或本人不熟悉的人交換時，臉紅就會更明顯，這跟情感以及神經體系有關，在平常可能實驗著克服調劑心態。
其余，可經由過程心思練習來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能惹起你臉紅的各種局面，按由輕到重順次列成表，分辨抄履新其余卡片上，把最不令你臉紅的局面放在最前面，把最令你臉紅的放在最前面，卡片按次序順次陳列好。
第二步：停止鬆弛練習。方法為坐在一個舒暢的座位上，有法則地深呼吸，讓滿身放鬆。進入鬆弛狀況後，拿出上述系列卡片的第一張，想像下面的情景，想像得越逼真、越赫然越好。
第三步：假如你感到有點不安跟臉紅，就停上去莫再想像，做深呼吸使本人再度鬆弛上去。完全鬆弛後，重新想像方才掉敗的情景。若不安跟臉紅再次產生，就再結束後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安跟臉紅為止。
第四步：按同樣方法持續下一個更使你不安跟臉紅的局面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安跟臉紅為標準，不然，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安跟臉紅的局面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的次序停止現場錘煉，若在現場呈現不安跟臉紅，亦同樣讓本人做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的錘煉。