最佳答案
一些女性人到中年後，臉色每每就會掉掉落了年青時間的蒼白、白凈，變得暗黃、粗糙，有的人臉上還會有很多的色素沉著，幾乎就是典範的「黃臉婆」，不但看起來不丟臉，並且顯得非常的衰老、憔悴。那麼，假如如許的女性在想讓本人面貌恢復原有的白凈、蒼白，可能吃什麼來補血美白呢?
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素跟維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光芒。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食品加在一起後，更能促進養分紅分的接收，女性食用後的臉色愈加潤澤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後順次參加5克枸杞、適量冰糖跟50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大年夜火煮開即可。
木瓜紅棗蓮子蜜
補血養顏木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，抵消化不良或便秘的人也存在很好的食療感化。
美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可能用來製作菜肴或粥食。紅棗是調理內分泌、補血養顏的傳統食品，假如紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身材的感化。乾燥的秋夏季節，做一道暖洋洋的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵抗乾燥的景象。籌備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。起首，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
假如感到本人的臉色不好，乃至另有貧血的癥狀，無妨時常的吃一些上文中推薦的補血美白的食品，保持服用一段時光，就會起到很好的後果的。除了這些食品可能補血美白以外，還可能多吃一些維生素C、維生素E含量豐富的食品，後果也很好。