低血糖這種情況在生活中是比較罕見的，它重如果因為缺乏鐵元素的原因一起的，並且常常飲食不均衡也是惹起低血糖的原因，所以低血糖患者要注意本人的飲食，不克不及適度勞累，多吃一些補充血液的食品。低血糖患者不克不及熬夜以及少吃多餐，也不克不及長時光遭到陽光暴晒等，大年夜家可能來懂得一下。
低血糖注意事項
1、少吃多餐
低血糖患者最好大年夜批多餐,—天大年夜概吃6～8餐。睡前吃大年夜批的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食品品種,不要常常吃某種食品,因為過敏症常與低血糖症有關。食品過敏將好轉病情,使癥狀更複雜。
2、均衡飲食
飲食應當力圖均衡,起碼包含50—60%的碳水化合物(跟糖尿病患者同樣的飲食原則),包含蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、應加以限制的食品
嚴格限制單糖類攝取量,要盡管少吃精製及加工產品(比方,速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的生果及果汁(比方,葡萄汁混淆50%的水飲用)。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可能一周吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於牢固血糖濃度。當血糖降落時,可將纖維與蛋白質食品適用(比方,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果代替蘋果醬,蘋果中的纖維能克制血糖的牢固,也町加一杯果汁,以敏捷晉升血糖濃度。纖維本身也可延緩血糖降落,餐前半小時,先服用纖維素,以牢固血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地牢固血糖濃度。
5、戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的牢固,最好能戒除或罕用。
低血糖的食譜
1、蝦皮腐竹
可常常食用,本品為高蛋白飲食,避免低血糖跟高脂血症。
原料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。
製作:蝦皮加酒、水浸發並煮沸,腐竹冷水發後撕成苗條條。油燒熱後爆噴鼻蒜茸、薑末、參加腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
每周1～2次,存在補脾養胃、強筋壯骨,醫治低血糖症的感化。
原料:牛腿肉200克,雞蛋2隻,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
製作:牛肉切成細末,略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。凈水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內,再將打勻的蛋液倒入,調味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。
3、炸五噴鼻麻雀
每周一次,主治低血糖惹起的頭暈,腰酸冷軟。
原料:麻雀10隻,五噴鼻粉少許,黃酒、薑片、醬油、味精各適量。
製作:麻雀去毛、去內臟洗凈,加上酒、醬油、五噴鼻粉、味精、漬半小時後滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入薑片,放入麻雀。
低血糖的癥狀
1、交感神經體系高興表示
低血糖產生後安慰腎上腺素分泌增多,可產生低血糖症候群,此為低血糖的代償性反應,患者有面色慘白,心悸,肢冷,盜汗,手顫,腿軟,周身乏力,頭昏,目眩,飢餓感,驚恐與焦急等,進食後緩解。
2、認識妨礙癥狀
大年夜腦皮層受克制,認識朦朧,定向力,辨認力減退,嗜睡,多汗,震顫,記憶力受損,頭痛,淡薄,抑鬱,夢樣狀況,嚴重時痴呆,有些人可有奇怪行動等,這些神經精力癥狀常被誤認為精力紊亂症。
3、癲癇癥狀
當低血糖病情開展至中腦受累的時間,則會招致肌張力加強,從而呈現陣發性抽搐以及產生癲癇。
4、錐體束及錐體外系受累癥狀
皮層下中樞受克制時,神智不清,躁動不安,痛覺過敏,陣攣性跳舞舉措,瞳孔散大年夜,乃至呈現強直性抽搐,錐體外系與錐體束征陽性,可表示有偏癱,輕癱,掉語及單癱等。
5、小腦受累表示
低血糖可侵害小腦,表示有共濟掉調,活動和睦諧,辨距不準,肌張力低及步態異常等,尤其是低血糖晚期常有共濟掉調及痴呆表示。