濕氣在壹般的生活中是很罕見的景象，一般情況下假如人體的濕氣比較重的話，有些人身材會呈現長痘，並且還會呈現睏倦，四肢沉重，四肢冰冷，么有食慾等不舒暢的癥狀，有些比較嚴重的可能會招致腸胃炎，因此體內濕氣重是須要及時祛濕的，那身上有濕氣怎麼辦才好呢?
身材濕氣怎麼打消?
一、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳存在驅寒的感化。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可能醫治口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對身材寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可能的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食品。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發明再吃補益的食品身材也不輕易上火了，並且體質在慢慢地加強。
在夏季，用艾草泡腳可能有效防備或醫治臨時吹空調招致的感冒、發熱等癥狀。但專家提示，艾葉屬於苦性物質，一般都有涼性的感化，有降火尤其是降肝火的感化，「體虛、氣血缺乏的人，倡議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能消耗的元氣」。艾葉泡腳對身材有好處，但也不克不及常常泡。據懂得，艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引開端面部的氣血兩虧，供血缺乏，反而會引開端暈、頭痛，及情感上的變更等。
可取生薑、菖蒲、藿噴鼻各50克，艾葉100克，放入大年夜鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣，參加適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助於滿身的化濕滅菌。
二、喝薏米紅小豆粥
薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為下品，它可能治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是白色的，白色入心，因此它還能補心養血，古籍里記錄它「久服令人瘦」，就是說常常吃赤小豆另有減肥的感化。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功能。
現代人精力壓力大年夜，心氣虛;飲食不節，活動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米跟赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效因素充分為人體接收，同時不給脾胃形成多大年夜包袱。夏天恰好是暑氣連天的時間，內濕外也濕，用這兩味葯恰好能起到一個養血、祛濕的感化。現實證明，薏米赤小豆粥存在精良的減肥功能，既能減肥，又不傷身材。尤其是對中老年瘦削，後果尤其好。
三、北風起時保持室內通風
實在，人體內產生濕氣，除了本身代謝的成績以外，有很大年夜一部分跟情況有關。外界濕氣誘發內濕，常常在潮濕、陰冷的情況中輕易招致濕氣入侵體內。專家提示市平易近，在潮濕氣象里，應當關窗關門，把濕氣拒在表面，不然室內的傢具跟家電很輕易吸濕。其余，別穿潮濕不幹的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身材水分，吹乾頭髮。還要避免淋雨跟渡水，別讓水分濕氣包裹著身材，假如地板濕了，還得破即拖干，免得濕氣滯留。
一旦吹北風時，或氣象好轉，濕氣增加時，就應當及時讓氛圍流暢，帶走室內的濕氣。假如外界濕氣仍然很重，倡議打開電扇、空調，藉助這些電器保持氛圍的對流。