最佳答案
現在遠視眼的越來越多了，我友人都看不清遠處的東西，同時又出於想要美不雅的心思，不愛好佩帶眼鏡，如許眼睛就很輕易呈現疲憊的情況，比方說在對著電腦兩個小時閣下，很多友人就會感到眼睛乾澀，這是因為眼睛曾經開端疲憊了，想要保護好我們的眼睛，起首一定要曉得緩解眼睛疲憊的方法，如許才可能恢復目力。
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色因為波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調理放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲憊。不要眯眼，也不要總眨眼，打消邪念、會合精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的表面;接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一重新到尾看清掌紋，大年夜概5秒;看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時光反覆20次，一天做三回，目力降落兇猛的要增加練習次數。
2、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的次序滾動10次，接著再逆時針、順時針各滾動10次。
遠視眼的護理要點
找一幅3米外的景物(如：牆上的書畫等)，同時舉起本人的左手距眼睛略高處伸直(30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡管疾速的在二者間挪動目光，來回20次。
3、按摩操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼天然閉合，然後順次按摩眼睛四周的穴位。請求取穴正確、伎倆輕緩，以部分有酸脹感為度。
假如以上的多少種方法，遠視的友人臨時的保持，斷定也會收到幻想的後果，對改良跟恢復目力會有很大年夜的幫助，同時應當結合飲食停止調理，比方說多吃藍莓，藍莓傍邊的花青素，可能緩解眼睛的疲憊，改良我們的目力，一些富含維生素的食品也須要多吃。